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科学饮食 保持健康体重
专家表示，能量摄入与能量消耗的不平衡是导致超重肥胖的直接原因。
不吃早餐可能增加患疾病的风险
宋超表示，有研究显示，与不吃、偶尔吃早餐的相比，每天吃早餐的人群会降低35-50%的肥胖、糖尿病的风险。
多吃水果，有益于孩子大脑发育
维盛表示，每天吃足量水果，是孩子保持健康体重的秘诀之一。
胆固醇是维持机体正常功能的重要成分
研究显示，我国成年居民，每日膳食胆固醇的摄入量约为260mg左右，食物来源居于第一位的是鸡蛋，提供的胆固醇约占50—60%。
四种方法缓解乳糖不耐受
专家介绍，一般婴幼儿、青少年、儿童发病率较高，为好发人群。随年龄增加，部分中老年人可再次出现乳糖不耐受的情况。
微量元素与健康关系密切
专家介绍，必需微量元素是维持人们正常的生命活动不可缺少的，但是，人体内不能自己合成微量元素，只能通过食物来获取。