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增加全谷物的摄入可以降低患病风险
何丽表示，目前，80%以上的中国成年居民全谷物摄入量不足，增加全谷物的摄入可以降低患病风险。
碘是人体必需的营养素
专家介绍，人体中碘的含量非常低，健康成年人身体中约有15-20毫克的碘，相当于半滴水的重量，只要每天摄入120-600微克的碘，就可以安全地满足身体需要。
养成每天多食用大豆的良好饮食习惯
专家介绍，日常生活中要增加对优质植物蛋白的摄入，均衡膳食，增强免疫力。
哪些食物里激素含量高
专家介绍，在日常生活生产中，添加外源性的激素，主要目的是增加生长速率或产奶率，提高生产效率。
食用“发物” 应先辨明所病之证
专家介绍，“发物”是指食用后易引发旧疾或加重已发疾病的食物，对于“发物”能不能吃的问题，应先辨明所病之证型，再考虑需要“忌口”的发物。
10类食物预防心血管疾病
专家介绍，吃得不健康会导致心血管疾病的风险增加，比如高盐、高油、高糖、高精细粮饮食，都会增加三高和心血管疾病的风险。