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孩子对食材过敏可用其他食物进行合理替代
很多孩子的消化系统还没发育完全，会对一些特定食品过敏，家长可以学习使用相应的替代食物。
多吃核桃益处多多
核桃又称胡桃，是许多人喜爱的坚果类食品之一，常吃核桃不仅可以使我们变得更加聪明，还会对我们的身体健康起到积极的作用。
不同年龄阶段牛奶选择也各不同
牛奶是公认的营养饮品，但不同年龄段的人群和有不同营养需求的人群在选择与食用牛奶时也各有不同。
“白露”节气食龙眼
江苏省如皋市健康幼儿园以“二十四”节气设立主题课程，结合校园节日、传统节日以及地方民风民俗，让孩子们全方位体验二十四节气的魅力，在白露节气时，有吃龙眼等诸多习俗。
减控盐油糖 为健康加分
盐、油、糖这三种日常饮食离不开的调料，反而是危害健康的重要因素，生活中要注意“三减三健”。
秋季润燥补肺阴百合止咳祛痰平喘
进入秋季依然天气闷热，要注意补肺阴，此时可以尝试吃一些百合，可以清痰火，补虚损。