小长假过完，幼儿们又该返校了。每年春秋季开学或长假后回校第一天，甚至整个第一周，幼儿园门口都免不了上演宝宝撕心裂肺哭喊，和家长难舍难分的一幕。儿童心理学家告诉我们，这是孩子出现了分离焦虑。

婴幼儿与家人长时间共处，产生亲密的情感结系后，面对突如其来的分离，会产生伤心、痛苦的情绪，以表示拒绝分离。这种心理焦虑多发于学龄前期。从中医的角度看，孩子的心理焦虑，属于情志呵护的范畴。

如何呵护孩子的情志，处理孩子的情绪，让孩子放下心理负担，开开心心跨进集体生活呢？情志调节和饮食顾护都有办法去应对。

从中医的角度来看，孩子到集体环境后心神不宁、情绪反常、胆小怕事，是孩子情志失常的外在反映，和五脏六腑都有一定关联。

《黄帝内经·素问》中有记载，称“心是君主之宫，主明则下安”。心主神志，肝主疏泄。心神惑乱，就容易受惊、喜怒无常，致使肝气郁结，更加剧孩子的情志问题。

尤其在秋季，很多人容易“悲秋”，和孩子及时沟通、积极引导的同时，也可以通过一些保健食疗方给孩子调养心肝，稳定情绪：

小儿提气汤

材料：白术8g，山药10g，芡实10g，佛手5g，枸杞子5g，瘦肉30g。

做法：材料下锅，加约3碗水，大火烧开转小火煲至半碗，温时分服。每周2剂。

功效：健脾、固肾、柔肝。

适用年龄：3岁以上消化好时对症、少量多次分服。2~3岁可喝汤不吃肉渣。蚕豆病可服。

加了佛手的提气汤，是有些苦的，除了加黄糖调味，还能换个方法，用孩子喜欢吃的糖水化解心里的郁结。

百合银耳莲子糖水

材料：干百合8g，去芯莲子10g，银耳8g，冰糖适量。

做法：银耳、百合洗净泡发，莲子下锅，加约3碗水煮至微软，放入百合、银耳煮10分钟，加冰糖调味即可。

功效：养阴润肺，养心安神。

适用年龄：3岁以上对症、少量多次分服。2-3岁可喝糖水不吃汤渣。蚕豆病可服。

这道糖水还能兼顾秋季护肺，为秋冬滋补提前打好基础。（科普中国）