保健食品是指声称具有保健功能或者以补充维生素、矿物质等营养物质为目的的食品。保健食品适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。
保健食品是食品，不属于药品，不能代替药物治疗疾病，但是在日常消费过程中，还有不少消费者盲目听信别人推荐，根据广告传单、促销电话等购买保健食品，还存有一些消费误区。这些保健食品消费误区，不要踩！
误区一：保健食品能当饭吃？
一些消费者听信广告宣传，把保健食品当饭吃，认为服用了多种维生素就可以少吃蔬菜水果，吃了钙片就可以不喝牛奶豆浆……这些想法其实并不科学。任何营养品都不可能代替日常的食物为我们提供全面均衡的营养。在正常情况下，只要科学合理搭配食物，吃得适量，吃得均衡，就不容易出现营养不良或营养过剩。
误区二：保健食品能保人长寿？
很多老年人热衷买保健食品，希望通过这些保健食品延长自己的寿命，这其实是不明智的。世界卫生组织认为，人的寿命与四大因素有关，一是遗传，占15%；二是社会环境与自然环境，占17%；三是医疗卫生水平，占8%；四是生活方式与生活习惯，占60%。调查显示，长寿老人有着共同的特点：心态平和；起居有规律，睡眠质量好；饮食有节，不挑食；喜欢劳动，闲不住等。所有长寿老人都认为，心态好是健康长寿最重要的因素。
误区三：盲目相信保健食品的广告宣传
凡是广告宣传声称保健食品有治疗作用或治疗效果，都是不真实的，也是违反有关的法规规定的。
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