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于康：充分摄入膳食纤维对健康有益
专家介绍，膳食纤维有很好的健康功效，可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。
高春海：食物的嘌呤含量有规律可循
专家介绍，人体内嘌呤主要来源于食物摄取、体内生成和核酸分解，其中从食物摄入嘌呤含量的高低是其主要因素。
盘点六大“伪健康”食物
专家介绍，一些名字里有健康相关字眼的食物，看起来减肥，实际却会越吃越胖。
专家提醒警惕户外“失温”
专家表示，判断失温的关键指标是人体的核心温度，而非环境温度，如果人体的核心温度低于35℃，就属于失温。
坚持运动可以帮助睡眠
专家表示，失眠通常有三种类型，一是入睡困难；二是睡眠较浅，易醒梦多；三是早醒且难以再次入睡。
女性经期宜“四补”
专家介绍，红糖的铁含量不足瘦肉等动物性食物的十分之一，并且铁的吸收率极低，而且红糖水对于缓解痛经的作用也不大。